Tratamiento del Dolor Cronico

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Si ha sufrido de dolor por más de 4 ó 6 meses y le han dicho que no debe recibir más tratamiento, usted tiene probablemente un problema de dolor crónico. A diferencia del dolor agudo, que indica una lesión o un problema médico que necesita la observación y tratamiento de un médico, el dolor crónico ha sido llamado el "dolor que ya no sirve para nada", el dolor que continúa sintiéndose a pesar del hecho de que ya ha sanado la causa original del dolor o que no existe ningún proceso maligno presente. El dolor crónico es REAL y puede ser tan severo y molesto como el dolor agudo. Sin embargo, requiere un método de tratamiento completamente distinto. Usted, como paciente con dolor crónico, necesita estar envuelto o envuelta activamente en las decisiones sobre el tratamiento y hacer todos los esfuerzos necesarios para que el tratamiento tenga éxito. Su deseo de sentirse mejor es la única "varita mágica" en el tratamiento del dolor crónico.

Señales Identificadoras -

"Síndrome de dolor crónico" es el término usado para definir un problema de dolor crónico complejo que ha interferido con muchas partes de su vida. Los síntomas pueden incluir:

• Dolor persistente que controla principalmente su atención.
• Menos habilidad para poder llevar a cabo sus tareas normales.
• Desacondicionamiento físico debido a la inactividad.
• Disminución de su vida social, con un aislamiento cada vez mayor.
• Ansiedad, depresión o irritabilidad causadas por el dolor.
• Aumento en el uso de medicinas para el dolor.
• Mayor tensión a través de todo su cuerpo.
• Mayor preocupación y frustración por parte de sus familiares y amistades

Estrategias Útiles -

Tome control de su problema con el dolor:

• Trabaje muy de cerca con su médico principal, para que le ayude a entender y seleccionar los posibles tratamientos.
• Acepte, por lo menos por ahora, que tiene dolor. Si lucha contra el dolor, sufrirá una mayor tensión muscular y ansiedad que empeorará su dolor.
• Aprenda a relajarse bien. Practique la forma de relajarse cuando su dolor está mejor, para que pueda tratar de relajarse cuando el dolor empeore.
• Dígale a sus familiares y amigos que usted prefiere que ellos se enfoquen sobre sus actividades positivas, en lugar de su dolor. La simpatía puede ser tranquilizadora pero le hará enfocarse más sobre su dolor.
• Hable con su médico acerca de las medicinas que toma para el dolor. ¿Podrán algunas de ellas crearle una adicción? Si es así, es mejor que las tome estrictamente a las horas indicadas y que las deje de tomar gradualmente tan pronto consiga otra forma de controlar el dolor.

Aumente Su Bienestar General

• Busque objetivos que pueda medir, para que pueda darse cuenta si está progresando. Un ejemplo sería aumentar la distancia que usted camina todos los días. Un pedómetro es un dispositivo útil para medir esa distancia.
• Diseñe un programa general de ejercicios con la ayuda de su médico o terapeuta físico. Comience con menos ejercicio del que cree poder hacer. Observe su progreso y aumente la cantidad de ejercicio, lentamente pero continuamente, para que no se esfuerce demasiado.
• Trate de hacer su vida más productiva. Si se ha jubilado, busque algún pasatiempo, trabajo voluntario, clases o clubes. El aburrimiento no es bueno cuando alguien trata de controlar el dolor; la actividad es mucho mejor.
• Como la ceguera, el dolor es una incapacidad. ¡No se rinda! En lugar de eso, aumente al máximo su fortaleza para luchar contra el dolor.
• Reconozca su dependencia sobre las medicinas para controlar el dolor, si las pastillas se vuelven el centro de su vida. Programas como NA o AA le pueden dar un gran apoyo.
• Cultive una vida social positiva. Si está deprimido(a), el aislamiento hará peor su condición.
• Mantenga su esperanza. El saber tratar su dolor, junto con actividades positivas, podrá disminuir su dolor con el tiempo y ayudar a mantener alta su autoestimación.

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